Công Thức Làm Nước Gừng Sả Mật Ong Chanh – Giúp Thải Độc Hiệu Quả

Nước gừng sả mật ong chanh không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là cách làm đơn giản và nhanh chóng.

Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị

• 1 nhánh gừng
• 3 cây sả
• 1 ly mật ong nguyên chất
• 2 quả chanh tươi
• Vài lá chanh (nếu có)

Các Bước Thực Hiện

Bước 1: Chuẩn Bị Nguyên Liệu

• Rửa sạch gừng, sả và chanh.
• Thái lát gừng và sả.

Bước 2: Đun Sôi

• Cho gừng và sả đã thái lát vào 500ml nước.
• Đun sôi hỗn hợp này.

Bước 3: Đun Nhỏ Lửa

• Khi hỗn hợp đã sôi, giảm lửa và tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút để các chất trong gừng và sả ra hết.

Bước 4: Pha Chế

• Vắt nước cốt chanh vào hỗn hợp đã đun.
• Đổ nước ra cốc và thêm mật ong nguyên chất, khuấy đều.
• Nếu có lá chanh, cắt nhỏ và cho vào ly để tăng thêm hương vị.

Lưu Ý

• Nếu muốn hỗ trợ thải độc, có thể xắt nhuyễn vỏ chanh và bỏ vào ly nước. Vị đắng của vỏ chanh có tác dụng như một loại “thuốc” giúp thải độc cơ thể.
• Những người có huyết áp cao nên giảm bớt lượng gừng trong công thức.

Lợi Ích Sức Khỏe

• Gừng: Giúp giảm viêm, chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch.
• Sả: Có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng.
• Chanh: Giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa.
• Mật ong: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm và giúp tăng cường năng lượng.

Kết Luận

Nước gừng sả mật ong chanh là một thức uống dễ làm, có hương vị thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử ngay công thức này để cảm nhận sự khác biệt!

Hy vọng công thức này sẽ giúp bạn có thêm một lựa chọn mới trong việc chăm sóc sức khỏe. Đừng quên ghé thăm Hye Yoga để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích khác!